21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 52,98g | Karb: 304,05g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кинто Сацебели Охотничий, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Фрутилад Чернослив в Шоколаде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Кухмастер Соус Сацебели. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Sante Отруби Овсяные. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|