14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 85,40g | Prot: 95,86g | Karb: 140,75g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Сыр Моцарелла, Омлет с Молоком, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Öğle Yemeği: Zuegg Конфитюр из Персиков, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Батон Нарезной, Куратье Бедро Куриное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|