15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 110,72g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Сахар, Лимон, Чай, Добряна Сыр Король Артур, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Чай, Хорошее Дело Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Ильинка Перец Болгарский Быстрозамороженный, Морковь (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный). Akşam Yemeği: Лимон, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухая Яичная Лапша, Зеленый Лук, Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|