16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 101,81g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Батон Нарезной, Омлет с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Öğle Yemeği: Barilla Макароны Вареные , Орехи Кешью, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Гребешки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|