22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 107,70g | Karb: 148,02g.
Kahvaltı: Теремок Гороховый Суп Постный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. Akşam Yemeği: Очаково Джин- Тоник, Микоян Говядина Посольская, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|