15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 94,90g | Karb: 53,39g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Limão, Água. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Marilan Biscoito de Côco, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|