13 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 89,61g | Karb: 22,42g.
Kahvaltı: spinach, butter, cheddar cheese, coffee, eggs. Öğle Yemeği: scallion, tomato, cheddar cheese, celery, best foods mayonnaise, tuna. Akşam Yemeği: vanilla extract, strawberries, heavy cream, natural protein, almond milk. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, soon you'll have lost 80 lbs. That is totes awesome!!!!
17 Ağu 11 üye tarafından: Rowanfair
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|