22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 121,59g | Prot: 82,13g | Karb: 281,04g.
Kahvaltı: Allos Amaranth Frühstücksbrei Basis, Aldi Bio Vollmilch, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Öğle Yemeği: Spaghetti Carbonara, McDonald's Cappuccino (Small), Alnatura Vollrohrzucker. Akşam Yemeği: Lidl Rustikales Baguette, Salakis Salakis Natur, Merl Bruschetta Tomate, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Orangensaft, Malibu Caribbean Rum, Süße Pralinen, Mövenpick Stracciatella. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silversshine Kilo Geçmişi
|