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Antes do carnaval pesei 84.7.
Após dias comendo bastante besteira, subiu para 85.1.
E no espelho cada vez mais seco e maior.
Seguimos!
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85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3216 kcal
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Yağ: 94,86g | Prot: 145,51g | Karb: 449,24g.
Kahvaltı: Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Öğle Yemeği: Lacta Bis Branco, Goiabada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Bacalhau, Batata Bolinha, Coração de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Melancia, Nordestão Pão Doce com Creme. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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