17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 90,96g | Prot: 91,71g | Karb: 70,13g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Creme low carb de abacate, banana e cacau(* porção +- 100 ml), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Limão, Água. Aperatifler/Diğer: Creme low carb de abacate, banana e cacau(* porção +- 100 ml), Creme low carb de abacate, banana e cacau(* porção +- 100 ml), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|