Pengen 48kg Günlüğü, 07 Şub 24

Pengen 48kg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Entahlah harus gimana lagi, olahraga angkat beban di seringin malah timbangan naik terus. Banyak yang bilang jangan terpaku sama timbangan tapi ya saya pengen kurus.😭😭😭😭😭

64 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2 Destekçi Destek

Yorumlar

tracking makanan udah bener belom?

17 Şub 24 üye tarafından: arsoe

kaka sudah hitung tdee ka? defkalnya jgn byk2 ja 300-500 kalori aja terus masaknya jgn digoreng ja sy msh makan tepung kdng2 tapi klo gorengan/masak yg digoreng udah ga. terus olahraganya 5 x aja ka dlm seminggu. harus ada istirahat. mix cardio dan lthn beban ka. sama sabar ya ka

17 Şub 24 üye tarafından: ayoesakurai


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Pengen 48kg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Pengen 48kg Günlüğü, 07 Şub 24

Yorum Gönder

Pengen 48kg Kilo Geçmişi