18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 83,05g | Karb: 13,49g.
Kahvaltı: Cooked Asparagus (from Fresh), Daily's Hardwood Smoked Peppered Thick Sliced Bacon, Fried Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee, Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz). Öğle Yemeği: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Akşam Yemeği: 365 Asparagus Spears, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Vodka. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Shoveling manure - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Cleaning Stalls - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|