20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 69,47g | Karb: 156,65g.
Kahvaltı: St Môret Léger 8%, Wasa Complet, Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Canderel Poudre Cristallisée Sucralose, Carrefour Skyr Nature 0%, Pain Complet, Cannelle, Jus de Citron, Pomme au Four, Thiriet Purée de Brocolis, Lune de Miel Miel de Fleurs, Amora Moutarde Douce, Huile Végétale de Colza, Maizena Fleur de Maïs, Laurier, Thym, Monoprix Oignons Émincés Surgelés, Vin de Table Rouge, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Tendre et Plus Noix de Joue de Boeuf. Akşam Yemeği: Les Croisés Gruyère Rapé, Maizena Fleur de Maïs, Delisse Lait Écrémé, Tradilège Dés de Jambon, Maggi Bouillon de Légumes, Noix de Muscade, Oignons, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Marque Repère Edulcorel, Café Régulier. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|