20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 101,60g | Karb: 39,25g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Água, Limão, Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sabor Verde Farelo de Aveia, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Gergelim, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Santo Antônio Pé de Moleque Açúcar Mascavo e Melado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|