25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 66,02g | Karb: 205,77g.
Kahvaltı: Zucker, Nespresso Latte Macchiato , Bircher Müsli. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Ritter Sport Kokos. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|