21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 100,74g | Karb: 43,21g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Limão, Água, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|