22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 173,45g | Karb: 190,95g.
Kahvaltı: Ovo, Castanhas de Caju, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Alface, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Banana Caturra, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Akşam Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Pão Integral. Akşam Yemeği Sonrası: Pão de Queijo, Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|