24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 87,39g | Prot: 102,09g | Karb: 34,83g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Água, Limão, Pão Francês, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|