15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 184,53g | Karb: 372,88g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Сметана 20%, Сырники, SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Akşam Yemeği: ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган, Мандарины, Банан, Голубика, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Изюм (без Косточек), Dr. Oetker Ванильный Сахар, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|