11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 200,67g | Karb: 372,91g.
Kahvaltı: Банан, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Груша, ВкусВилл Пицца с Форелью, Креветкой и Брокколи, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Öğle Yemeği: Груша, SPAR Синабон с Корицей, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Груша, ВкусВилл Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Лосось. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|