25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 88,17g | Karb: 45,65g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Mousse de limão com gelatina de frutas vermelhas low carb (+- 100 g porç.), Mousse de limão com gelatina de frutas vermelhas low carb (+- 100 g porç.), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Limão, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|