27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 113,11g | Karb: 137,04g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Перекресток Маслины без Косточки, Форель на Пару, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару), Grand di Pasta Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Творог 5%, Кокос, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|