27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 70,13g | Karb: 251,94g.
Kahvaltı: Goldessa Der Sahnige, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Radieschen, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Aldi Gurkensalat, Salzkartoffeln, Landjunker Schweine Minutensteaks. Akşam Yemeği: Kupfer Spanferkelbraten, Strauchtomaten, Schwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Meßmer Marokkanischer Masir. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Duş Almak - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|