27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 93,49g | Prot: 112,94g | Karb: 38,88g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|