28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 21,16g | Prot: 66,38g | Karb: 88,81g.
Kahvaltı: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Uno Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Uno Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak. Aperatifler/Diğer: Hurma, Nestle After Eight, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|