02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 76,84g | Karb: 114,61g.
Kahvaltı: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Перекресток Маслины без Косточки, Омлет с Молоком, Перекресток Кус Кус с Овощами. Öğle Yemeği: Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|