29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 34,89g | Karb: 279,89g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, У Палыча Корзиночка Оригинальная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Кухмастер Соус Сацебели. Akşam Yemeği: Очаково Джин- Тоник. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|