29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 131,81g | Karb: 269,90g.
Kahvaltı: Капучино, Мандарины, Банан, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Syntrax Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чиабатта, Хлеб Бородинский, Минестроне. Akşam Yemeği: Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Heinz Карри, Соус с Индийскими Специями, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Белое Столовое Вино, Колибри Рожок. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|