03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 92,14g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Сахар, Parmalat Молоко 1,5%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Перекресток Кус Кус с Овощами. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сэн Сой Нори, Банан, Огурец (без Кожуры), Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|