02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 101,85g | Karb: 48,31g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Apresuntado em Fatias, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Lazari Alimentos Paçocão Caseiro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Apresuntado Fatiado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Apresuntado Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|