04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 91,68g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|