30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 33,12g | Karb: 140,77g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Сыр Российский, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, У Палыча Курник с Курицей, Огурец (с Кожурой), Burn Энергетик, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Фруктоза, Хлеб, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной, Куриное Крыло, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|