05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 108,25g | Karb: 130,24g.
Kahvaltı: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Самокат Авокадо Хасс, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Кролик в Сметане, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Viola Йогурт Медовая Дыня с Семенами Чиа, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, ВкусВилл Окорок Куриный Варено-Копченый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|