05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 90,77g | Prot: 113,49g | Karb: 48,43g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Apresuntado em Fatias, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Fígado de Porco Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Iogurte Zero Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Refogado, Fígado de Porco Cozido, Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|