05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 95,54g | Prot: 75,89g | Karb: 25,25g.
Kahvaltı: Deli Sliced Ham, Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Del Monte Avocado, Dunkin' Donuts Dunkin Cinnamania Ground Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Shredded Tex Mex Cheese, Del Monte Avocado, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Daisy Sour Cream, Cholula Original Hot Sauce. Akşam Yemeği: Cauliflower Rice, Jalapeno Popper Chicken. Aperatifler/Diğer: Kroger Hard Salami. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sorry I just saw the message! The notifications on here are terrible. Anyways I'm proud of you and your approach now. Continue to improve your mental side of this. Eating and being active are a big part of this. But none of it goes anywhere without improving what we're telling ourselves daily. I may not participate here as much anymore. But I'll always check in on those I want to see succeed. 👋🙏👏
05 Mar 24 üye tarafından: Joe Not Exotic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|