06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 78,73g | Karb: 160,84g.
Kahvaltı: Kräutertee, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Becel Vital, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Körnerbrötchen, Milbona Tilsiter , Quark, Zentis Waldfruchtmarmelade. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Käsespätzle. Akşam Yemeği: K-Classic Limburger, Rote Tomaten, Becel Vital, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Lidl Apfeltasche, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|