26 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 78,54g | Karb: 301,49g.
Kahvaltı: Oatso Simple - golden syrup, BUTTER, BREAD, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: PEAR, BUTTER, CAULIFLOWER, GRAVY, CABBAGE, BROCCOLLI, BRUSSEL SPROUTS, TURNIP, BEEF . Akşam Yemeği: Wholemeal Bread Medium Sliced, BUTTER, CROFTERS THICK VEGETABLE SOUP, ratatouille. Aperatifler/Diğer: PEAR, TREACLE SYRUP, date and walnut, lynns treacle syrup 0.3 = 1 teaspoon , Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Delightful Chocolate Slices, cadburys chocolate drink, MULLER LIGHT, lynns treacle syrup 0.3 = 1 teaspoon , MULLER LIGHT, date and walnut. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|