08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 75,46g | Prot: 87,94g | Karb: 45,53g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Psyllium, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Sambiquira, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Psyllium, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Água, Limão. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|