13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 22,52g | Karb: 228,30g.
Kahvaltı: Салат Витаминный. Öğle Yemeği: Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Мандарины, Киви, Салат Витаминный. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|