03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 92,53g | Karb: 256,98g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чеснок, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Инжирный Персик, Чеснок, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Докторская, Петрушка, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альпенгурт Сливки Порционные, Творог 5% с Родины Деда Мороза, Банан Банан, Клубника, Финик, Миндаль. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|