03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 57,18g | Karb: 236,31g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Pflaumen, Äpfel, Italiamo Sugo Alla Calabrese, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci. Akşam Yemeği: Crefée Französische Kräuter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Kochschinken, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Lidl Krustenbrot. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|