03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 114,46g | Karb: 235,29g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Domatesler, Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Maydanoz, Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Karpuz, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|