14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 119,92g | Karb: 53,88g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Peito de Frango Fatiado, Sadia Peito de Frango Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Isabela Bolacha de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|