|
суши на ночь ;-)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 118,12g | Karb: 81,77g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Творог 5%, Беловежские Сыры Пармезан, Гарнец Крахмал Картофельный, Помидорка Томатная Паста. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|