Running Stefan Günlüğü, 15 Mar 24

Guten Morgen Stefan, nicht verrückt machen lassen, das ist bestimmt nur eingelagertes Wasser und schnell wieder weg. 

Oh, das kann ich dir ganz genau sagen..... 

Solche Schwankungen sind gibt es sicher, Wasser, Muskelaufbau, ... Aber vor allem solltest du vielleicht anfangen dein ETB sauber zu pflegen, dann siehst schnell an was es liegen könnte und ob es nur Wassereinlagerung ist oder halt selbstverschuldet 🙄 

Ohh...Mann...Natürlich ist es Selbstverschuldet. !!! Ich habe zur Zeit wieder eine Phase in der ich SÜCHTIG ESSE...!!! 

@Stefan, wir haben das selbe Essensmuster: Entweder nichts essen oder alles Vielleicht hilft es dir weniger strikt abzunehmen Das mit dem maßvollen Essen probiere ich seit Jahren vergeblich, aber ich hab für mich die Regel nicht zuviel auf einmal abzunehmen, denn daraufhin folgt immer der riesen Hunger bis es wieder "aufgeholt" ist Auch wenn es verlockend ist schnell Gewicht zu verlieren ... komme ich letztendlich nicht von der Stelle 

Ich glaube bei 1,3 kg kann man das nicht einfach aufs Wasser schieben 😉 Aber das hast du ja auch gar nicht getan… Mir geht es oft so, dass ich staune, wie schnell abgenommenes wieder drauf ist. Echt fies 😬 Wenn es wenigstens bei denen so wäre, die dringend zunehmen möchten. Aber nein, ausgerechnet bei denen, die es eben andersrum möchten … 😠 

In 4 Tagen wirst Du vermutlich nicht 1,3Kg Fett zugenommen haben.😎🤔 

Eine leere Fettzelle füllt sich auch leichter als wenn sie erst neu entstehen muss. Das würde ich sogar noch als Schwankung einordnen. Eher ist schnell zu klären warum du gerade suchtest.? Das muss weg. 💪🤗 

Hey sjw*, schön, dass du wieder da bist 🤗 Ein paar Tage waren deine Posts auf privat.  

Ich bin immer noch Privat 🙋 das hindert nicht am schreiben. Hab bloß wenig Zeit. 🤗 

Ah, na dann ist ja alles ok ☺️ Ich hatte mir etwas Sorgen gemacht.