04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 73,10g | Karb: 200,10g.
Kahvaltı: Carte Noire Кофе, Champion Чернослив без Косточек, 365 Дней Арахис Необжаренный, Parmalat Молоко 0,5%, Carte Noire Кофе, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Champion Чернослив без Косточек, Parmalat Молоко 0,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), 5 Морей Скумбрия. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Скумбрия, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лук, Морковь, Меридиан Кальмары в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Carte Noire Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тёма Биолакт 3,2%, Santa Maria Корица Молотая, Черная Смородина, Абрикосы, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|