04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 52,29g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Gekochtes Ei, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen, Radieschen, Goldessa Der Sahnige, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Star Marke Finesse Salatmix, Aldi Sommersteaks Chili. Aperatifler/Diğer: Rhabarberkuchen. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 8 dakika, Ev İşi - 5 saat ve 15 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 42 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|