|
Утром. Скорее недостаток сна. Легла вчера очень поздно.
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 117,06g | Prot: 115,10g | Karb: 255,16g.
Kahvaltı: Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Корень Сельдерея, Аютинский Хлеб Слойка с Сырной Начинкой , МЖК Горчица Столичная с Хреном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Veg's Тофу Копченый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Родные Просторы Булочка "Финская" с Клубничной Начинкой, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Джемы и Варенья, Мёд, Шампурико Шашлык из Свинины, Осень Чебурек с Картофелем, Готово! Блины Домашние. Akşam Yemeği: Перекресток Дайкон, Лента Перец Чили , Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|