19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 97,08g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Молочная Станция Творог 5%, Окское Яйцо С1, Гарнец Крахмал Картофельный, Оливковое Масло, Помидорка Томатная Паста, Беловежские Сыры Пармезан. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Рыба Хит Камбала Вяленая. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Филе, Соленые Огурцы с Укропом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|