19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 22,81g | Prot: 59,46g | Karb: 96,37g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Semidesnatado, Lacmax Ricota Fresca Light. Öğle Yemeği: Alface, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Batata Inglesa Crua, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Elegê Requeijão Cremoso Light, President Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, ENA Whey Protein Isolate, Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Marilan Magic Toast, Hellmann's Maionese, Yoki Milho de Pipoca Premium, Biscoito de Polvilho, Lacta Laka (25g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|